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Mein Essensplan

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6 days

18 meals

Mein Essensplan: 6-day meal plan featuring 18 meals, including Herzhafte gebratene Sommersquash, Schnelle und aromatische Sesamnudeln, Blaubeer-Frischkäse-Frühstücksauflauf

Day 1

Herzhafte gebratene Sommersquash

Herzhafte gebratene Sommersquash

4 servings
Schnelle und aromatische Sesamnudeln

Schnelle und aromatische Sesamnudeln

4 servings
Blaubeer-Frischkäse-Frühstücksauflauf

Blaubeer-Frischkäse-Frühstücksauflauf

6 servings

Day 2

Herzhafte Spinat- und Schinkenquiche

Herzhafte Spinat- und Schinkenquiche

6 servings
Spinat- und Ricotta-gefüllte Pastaschalen

Spinat- und Ricotta-gefüllte Pastaschalen

4 servings
Fluffige Erdbeer-Pfannkuchen mit einem Hauch Zimt

Fluffige Erdbeer-Pfannkuchen mit einem Hauch Zimt

4 servings

Day 3

Würziges Gegrilltes Cajun-Hühnchen

Würziges Gegrilltes Cajun-Hühnchen

4 servings
Knuspriger Hähnchen-Parmesan-Auflauf

Knuspriger Hähnchen-Parmesan-Auflauf

4 servings
Herzhafter Mediterraner Eier-Wrap

Herzhafter Mediterraner Eier-Wrap

2 servings

Day 4

Herzhafter weiße Bohnen-Hühnchen-Chili

Herzhafter weiße Bohnen-Hühnchen-Chili

6 servings
Langsame Koch Spinats und Käse Lasagne

Langsame Koch Spinats und Käse Lasagne

6 servings
Zitrus-Glück Pfannkuchen mit Orangensauce

Zitrus-Glück Pfannkuchen mit Orangensauce

4 servings

Day 5

Knuspriges Gebackenes Hähnchen Delight

Knuspriges Gebackenes Hähnchen Delight

4 servings
Würzige Tortellini- und Kräutersalat

Würzige Tortellini- und Kräutersalat

4 servings
Käse-Kräuter-Omelette

Käse-Kräuter-Omelette

2 servings

Day 6

Gewürzter marokkanischer Hühnersalat mit Zitrus-Dressing

Gewürzter marokkanischer Hühnersalat mit Zitrus-Dressing

4 servings
Spinat-Ricotta-Tarte mit einem Hauch von Gewürzen

Spinat-Ricotta-Tarte mit einem Hauch von Gewürzen

4 servings
Perfekt pochierte Eier mit einem Twist

Perfekt pochierte Eier mit einem Twist

2 servings
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