Ein schnelles, cremiges Carbonara ohne Sahne – Eier, Käse und Nudelwasser ergeben eine seidige Sauce. Erdige Pilze geben eine herzhafte Tiefe. In etwa 20 Minuten fertig für zwei Personen.
Knusprige Fischstäbchen und eine cremige Lachs‑Spinat‑Pasta mit Mozzarella – schnelle Gerichte für vier Personen.
Knusprig panierte Fischstücke, leicht gewürzt und in Butter‑Öl ausgebacken, serviert mit frischen Zitronenspalten.
Eine leichte, proteinreiche Quiche aus Skyr, Eiern und leichtem Schinken, ideal für ein ganzes Backblech.
Ein leichtes, proteinreiches Brötchen aus Magerquark, Haferflocken und Leinsamen, das im Ofen goldbraun gebacken wird.
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